Отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль показателей здоровья: врач-эндокринолог - о профилактике гипертонии у пациентов с сахарным диабетом

Отказ от вредных привычек, здоровое питание, контроль показателей здоровья: врач-эндокринолог - о профилактике гипертонии у пациентов с сахарным диабетом

Главный внештатный специалист по эндокринологии министерства здравоохранения Самарской области, врач-эндокринолог специализированного центра Клиник СамГМУ Светлана Манцагова:

"Распространенность артериальной гипертензии среди больных сахарным диабетом 2 типа составляет 60%, у больных сахарным диабетом 1 типа со стажем 30 лет – 67 %.

Заболевание значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых и почечных осложнений, тем самым в 5 раз увеличивает смертность среди больных сахарным диабетом.

Между данными заболеваниями существует взаимосвязь и общие причины возникновения:

избыточная масса тела или ожирение

воспаление: исследования последних лет доказали роль воспалительных реакций и активации иммунной системы в развитии сахарного диабета 2 типа, гипертонии и атеросклероза.

генетика: по данных ряда ученых, гены, предрасполагающие к развитию диабета, также ответственны за возникновение артериальной гипертензии.

хронический стресс

нездоровое питание и низкая физическая активность.

курение также повышает риски этих двух заболеваний.

Чтобы замедлить развитие осложнений при сахарном диабете необходимо поддерживать артериальное давление на уровне 130/80 мм рт ст и менее.

Для предупреждения развития диабета и артериальной гипертензии, а при их наличии - снижения прогрессирования заболеваний, следует придерживаться простых правил:

Отказ от курения и алкоголя

Диета с низким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов, богатая фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами

Физическая активность почти каждый день длительностью не менее 30 минут

Нормализация массы тела

Ограничение поваренной соли до 5 граммов в сутки

Регулярное измерение артериального давления и посещение врача

Контроль показателя глюкозы в крови по рекомендациям врача".