"Соблюдайте режим дня, учитесь управлять своими эмоциями, не забывайте про отдых": советы медицинского психолога, как улучшить здоровье

"Соблюдайте режим дня, учитесь управлять своими эмоциями, не забывайте про отдых": советы медицинского психолога, как улучшить здоровье

Высокий темп жизни и нескончаемый поток информации повышают уровень стресса. Это психоэмоциональное напряжение может оказывать негативное влияние на здоровье и качество жизни.

"Крайне важно заботиться о своём психическом благополучии. Ведь когда мы находимся в состоянии душевного равновесия, мы принимаем взвешенные решения и легче преодолеваем трудности. Это помогает нам поддерживать отношения с близкими, друзьями и коллегами, мы способны лучше работать, достигать своих целей", - отметила медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Елена Волгина.

Советы медицинского психолога, как справиться с психоэмоциональным напряжением и улучшить свое здоровье, читайте в наших карточках