Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Вытесненные эмоции.
Вытесненные эмоции.
17 июня в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло психологическое занятие на тему: «Вытесненные эмоции. Как услышать себя и освободиться без вреда».
Выбор темы был обусловлен актуальностью запроса данной категории слушателей: с трудностями в выражении эмоций, особенно негативных (гнева, печали), с повышенной тревожностью, с неполноценностью эмоционального интеллекта (которому никто не учил), с психосоматическими жалобами (головными болями напряжения, мышечными зажимами (в ШВЗ, пояснично-крестцовой, тазобедренных областях).
Цель занятия:
создание безопасных условий для осознания, легализации и экологичной разрядки вытесненных эмоций с переводом их из телесных симптомов в психологический факт;
помочь участникам обнаружить локализацию подавленных чувств в теле;
развитие навыка контейнирования;
обучение техникам безопасного моторного и вербального отреагирования.
В ходе занятия были проработаны экологичные и безопасные техники из области ТОТ, КПТ, Арт-терапии, ЭОТ. Участникам даны алгоритмы для самостоятельной работы «дома», один из которых, проработка мышечных блоков - упражнение «Тряска». Некоторым посетителям были рекомендованы индивидуальные консультации у психолога.
17 июня в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло психологическое занятие на тему: «Вытесненные эмоции. Как услышать себя и освободиться без вреда».
Выбор темы был обусловлен актуальностью запроса данной категории слушателей: с трудностями в выражении эмоций, особенно негативных (гнева, печали), с повышенной тревожностью, с неполноценностью эмоционального интеллекта (которому никто не учил), с психосоматическими жалобами (головными болями напряжения, мышечными зажимами (в ШВЗ, пояснично-крестцовой, тазобедренных областях).
Цель занятия:
создание безопасных условий для осознания, легализации и экологичной разрядки вытесненных эмоций с переводом их из телесных симптомов в психологический факт;
помочь участникам обнаружить локализацию подавленных чувств в теле;
развитие навыка контейнирования;
обучение техникам безопасного моторного и вербального отреагирования.
В ходе занятия были проработаны экологичные и безопасные техники из области ТОТ, КПТ, Арт-терапии, ЭОТ. Участникам даны алгоритмы для самостоятельной работы «дома», один из которых, проработка мышечных блоков - упражнение «Тряска». Некоторым посетителям были рекомендованы индивидуальные консультации у психолога.
10:33 22.06.2026 16+
Выбор редакции