Медицинский психолог назвала 4 правила, как замотивировать себя заниматься спортом
Медицинский психолог назвала 4 правила, как замотивировать себя заниматься спортом
Большинство людей осознают риски и последствия, к которым может привести малоподвижный образ жизни, но почему не получается заставить себя тренироваться или мотивация заканчивается очень быстро? Об этом рассказывает заведующая отделением медико-психологической помощи, медицинский психолог Самарской областной клинической психиатрической больницы Арина Камышанская:
"В основе мотивации всегда есть желание или побуждение к действию. Не получится долго заниматься спортом только на силе воли или, тем более, без желания. Подумайте изначально над конкретной целью - зачем занятия спортом необходимы именно Вам. Для поддержания здоровой физической формы необходимо хотя бы пару раз в неделю уделять время спорту".
Помните: не нужно ждать понедельника. Сделайте первый шаг прямо сейчас, и пусть спорт станет вашей полезной привычкой!
Источник:
16:05 16.06.2026 16+
Оставить сообщение: