Как понять, каких витаминов вам не хватает

Как понять, каких витаминов вам не хватает

Слабость, раздражительность, сонливость, проблемы с кожей - многие списывают это на весенний авитаминоз. Но на практике причина часто в стрессе, недосыпе или перегрузке, а не в реальном дефиците витаминов.

Разобрали, как отличить одно от другого, на какие симптомы действительно стоит обратить внимание и когда пора сдавать анализы, а не покупать витамины "на всякий случай". Сохраняйте памятку - пригодится не только весной ️

Источник: