Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

«Начните сейчас»: эксперт назвал правила, которые помогут жить активно и долго

«Начните сейчас»: эксперт назвал правила, которые помогут жить активно и долго

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков:

️"Когда начинать заботиться о своем здоровье, чтобы встретить старость бодрым и энергичным?

Многие ждут «звоночков»: пока не заболит спина, не подскочит давление или не появится одышка. Но организм — умная система. Первые 30-40 лет он работает на износ "бесплатно", маскируя ошибки.

Когда же реально начинать? С практической точки зрения — в любом возрасте, но с разной стратегией.

Как понять, что пора действовать?
Вот 3 значимых маркера:
Вы просыпаетесь уставшим.
После обеда вас валит с ног сонливость.
Обычная прогулка вызывает одышку или потливость".

️Подробнее о правилах и важных привычках, которые помогут, в наших карточках

#культурапрофилактики
#активноедолголетие
#СамарскаяОбласть
17:05 05.05.2026 16+
42
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top