Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

15 апреля в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло практическое занятие його-клуба на тему: «Концентрация на сердечном энергоцентре, как...

15 апреля в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло практическое занятие його-клуба на тему: «Концентрация на сердечном энергоцентре, как способе снятия волнения и тревоги»
Кратко было дано объяснение закономерностей психосоматики.

Занятие прошло с акцентом на прогибах (особенно грудной клетки), с соблюдением ключевого принципа - движение от центра грудины вверх и вперед.

Завершилось занятие специальной техникой дыхания - попеременное с фиксацией на сердце, а также медитацией «Внутренняя улыбка».

Почти все участники получили облегчение: «стало легче дышать», «как будто рюкзак с плеч сняли», «успокоился мысленный рой»…

Занятие прошло эффективно. Оно позволило группе выйти из симпатической нагрузки, а концентрация на сердечном центре подтвердила (в очередной раз), что это прямой и мягкий путь для успокоения ума без принудительных усилий центра воли.
10:07 22.04.2026 16+
13

Оставить сообщение:

Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top