15 апреля в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло практическое занятие його-клуба на тему: «Концентрация на сердечном энергоцентре, как...
15 апреля в рамках реализации программ Самарское и Активное долголетие прошло практическое занятие його-клуба на тему: «Концентрация на сердечном энергоцентре, как способе снятия волнения и тревоги»
Кратко было дано объяснение закономерностей психосоматики.
Занятие прошло с акцентом на прогибах (особенно грудной клетки), с соблюдением ключевого принципа - движение от центра грудины вверх и вперед.
Завершилось занятие специальной техникой дыхания - попеременное с фиксацией на сердце, а также медитацией «Внутренняя улыбка».
Почти все участники получили облегчение: «стало легче дышать», «как будто рюкзак с плеч сняли», «успокоился мысленный рой»…
Занятие прошло эффективно. Оно позволило группе выйти из симпатической нагрузки, а концентрация на сердечном центре подтвердила (в очередной раз), что это прямой и мягкий путь для успокоения ума без принудительных усилий центра воли.
10:07 22.04.2026 16+
Оставить сообщение: