️Врач-кардиолог: "При сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваниях необходимо воздержаться от купания в проруби"
️Врач-кардиолог: "При сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваниях необходимо воздержаться от купания в проруби"
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач Дмитрий Дупляков:
«Купание в проруби на Крещение — это традиция, которая имеет риски, особенно для сердечно - сосудистой системы. Резкое изменение температуры, когда человек погружается в холодную воду, вызывает стресс для организма. Это может привести к спазму сосудов, повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
Для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также для пожилых и тех, кто имеет проблемы со здоровьем, такие процедуры могут быть особенно рискованными.
Если вы планируете участвовать в купании в проруби, важно учитывать свое состояние здоровья и проконсультироваться с специалистом.
Несколько советов по подготовке к купанию в проруби на Крещение:
Проконсультируйтесь с врачом. Особенно если у вас есть хронические заболевания или ваш возраст более 50 лет.
Прежде чем погружаться в холодную воду, дайте организму время адаптироваться. Можно начать с обливания холодной водой или контрастного душа за несколько недель.
Перед купанием сделайте легкую разминку или физическую активность, чтобы разогреть мышцы и подготовить сердце к стрессу.
Не оставайтесь в холодной воде слишком долго. Ограничьте время погружения до 1-2 минут.
При головокружении или других неприятных симптомах немедленно выходите из воды.
Подготовьте теплую одежду и плед для быстрого обогрева после купания.
Всегда имейте рядом людей, которые смогут помочь в случае необходимости.
Не употребляйте алкоголь. Употребление алкоголя перед купанием может снизить вашу способность адекватно оценивать риски и реагировать на стрессовые ситуации.
Следите за дыханием. Глубокое и ровное дыхание поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Если у вас есть проблемы с сердцем или другие серьёзные заболевания, лучше отказаться от купания в проруби".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, главный врач Дмитрий Дупляков:
«Купание в проруби на Крещение — это традиция, которая имеет риски, особенно для сердечно - сосудистой системы. Резкое изменение температуры, когда человек погружается в холодную воду, вызывает стресс для организма. Это может привести к спазму сосудов, повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
Для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также для пожилых и тех, кто имеет проблемы со здоровьем, такие процедуры могут быть особенно рискованными.
Если вы планируете участвовать в купании в проруби, важно учитывать свое состояние здоровья и проконсультироваться с специалистом.
Несколько советов по подготовке к купанию в проруби на Крещение:
Проконсультируйтесь с врачом. Особенно если у вас есть хронические заболевания или ваш возраст более 50 лет.
Прежде чем погружаться в холодную воду, дайте организму время адаптироваться. Можно начать с обливания холодной водой или контрастного душа за несколько недель.
Перед купанием сделайте легкую разминку или физическую активность, чтобы разогреть мышцы и подготовить сердце к стрессу.
Не оставайтесь в холодной воде слишком долго. Ограничьте время погружения до 1-2 минут.
При головокружении или других неприятных симптомах немедленно выходите из воды.
Подготовьте теплую одежду и плед для быстрого обогрева после купания.
Всегда имейте рядом людей, которые смогут помочь в случае необходимости.
Не употребляйте алкоголь. Употребление алкоголя перед купанием может снизить вашу способность адекватно оценивать риски и реагировать на стрессовые ситуации.
Следите за дыханием. Глубокое и ровное дыхание поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Если у вас есть проблемы с сердцем или другие серьёзные заболевания, лучше отказаться от купания в проруби".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
15:20 16.01.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: