️ "Мороз и солнце; день чудесный!"
️ "Мороз и солнце; день чудесный!"
Если вы в солнцезащитных очках, конечно.
Зимой глаза сталкиваются с серьезной нагрузкой: на улице - солнце и ветер, а дома и на работе - сухой воздух. Рассказываем, как избежать дискомфорта и защитить зрение в холодный сезон.
В чем опасность:
• Солнечные лучи отражаются от снега, яркий свет слепит, из-за этого повышается риск фотокератита - временного, но болезненного повреждения роговицы.
• На морозе и холодном ветру мы щуримся и реже моргаем, а слезная пленка, которая защищает и увлажняет глаз, быстрее испаряется.
• В помещениях топят, и влажность обычно низкая. Глаза сохнут быстрее, особенно если вы носите контактные линзы или долго работаете за компьютером.
Как защитить глаза:
• Носите солнцезащитные очки, если чувствуйте дискомфорт в безоблачные дни или отдыхаете на природе. Выбирайте очки с защитой от UV400 или пометкой: 100% UV protection. Подойдут темные или поляризационные линзы - они особенно хороши против бликов от снега и льда.
• На морозе и за компьютером старайтесь моргать чаще. На работе можно поставить себе напоминание - каждые 20 минут смотреть вдаль и часто моргать.
• Увлажняйте воздух дома и в офисе: используйте увлажнитель или поставьте специальные емкости с водой у батареи.
• Перейдите на однодневные контактные линзы или очки - так глаза будут меньше пересыхать.
• При необходимости используйте увлажняющие капли - их поможет выбрать офтальмолог.
• Если еще не убрали новогодние гирлянды, то отдыхайте от них. Сами по себе они не наносят вреда сетчатке, но мигание может вызвать зрительное утомление и даже головную боль.
• Не трогайте глаза грязными руками. Зимой особенно высок риск подхватить инфекцию.
Важно! Если не проходят покраснение, боль или чувство песка в глазах, а также ухудшилось зрение - обратитесь к врачу.
Источник:
Если вы в солнцезащитных очках, конечно.
Зимой глаза сталкиваются с серьезной нагрузкой: на улице - солнце и ветер, а дома и на работе - сухой воздух. Рассказываем, как избежать дискомфорта и защитить зрение в холодный сезон.
В чем опасность:
• Солнечные лучи отражаются от снега, яркий свет слепит, из-за этого повышается риск фотокератита - временного, но болезненного повреждения роговицы.
• На морозе и холодном ветру мы щуримся и реже моргаем, а слезная пленка, которая защищает и увлажняет глаз, быстрее испаряется.
• В помещениях топят, и влажность обычно низкая. Глаза сохнут быстрее, особенно если вы носите контактные линзы или долго работаете за компьютером.
Как защитить глаза:
• Носите солнцезащитные очки, если чувствуйте дискомфорт в безоблачные дни или отдыхаете на природе. Выбирайте очки с защитой от UV400 или пометкой: 100% UV protection. Подойдут темные или поляризационные линзы - они особенно хороши против бликов от снега и льда.
• На морозе и за компьютером старайтесь моргать чаще. На работе можно поставить себе напоминание - каждые 20 минут смотреть вдаль и часто моргать.
• Увлажняйте воздух дома и в офисе: используйте увлажнитель или поставьте специальные емкости с водой у батареи.
• Перейдите на однодневные контактные линзы или очки - так глаза будут меньше пересыхать.
• При необходимости используйте увлажняющие капли - их поможет выбрать офтальмолог.
• Если еще не убрали новогодние гирлянды, то отдыхайте от них. Сами по себе они не наносят вреда сетчатке, но мигание может вызвать зрительное утомление и даже головную боль.
• Не трогайте глаза грязными руками. Зимой особенно высок риск подхватить инфекцию.
Важно! Если не проходят покраснение, боль или чувство песка в глазах, а также ухудшилось зрение - обратитесь к врачу.
Источник:
11:32 15.01.2026 16+
Выбор редакции
Оставить сообщение: