1 октября в отделении социальной реабилитации п. г. т. Волжский, в рамках программы «Активное долголетие» прошли занятия психологической поддержки:

1 октября в отделении социальной реабилитации п. г. т. Волжский, в рамках программы «Активное долголетие» прошли занятия психологической поддержки:

теоретические, по теме «Техники когнитивно - поведенческой психотерапии, как система способов саморегуляции и самопомощи». Была разъяснена взаимосвязь «мысль-эмоция-действие» и как это отражается на качестве нашей жизни и осознанности ее проживания. Обозначена важность работы со своими убеждениями, паттернами, установками. Даны алгоритмы:
— на проработку убеждений и трансформацию устойчивых негативных установок о себе, о мире, о будущем и др. и смены их на более адаптивные и реалистичные.
— повышения устойчивости к стрессу ~> формирование психологического иммунитета и приобретение навыков самопомощи.
— на приобретение конкретных навыков борьбы с тревогой.
— на приобретение позитивного опыта через поведенческие эксперименты и экспозицию.

практика на синхронизацию работы полушарий.