10 августа в отделении социальной реабилитации п. г. т. Волжский, в рамках программы «Самарское долголетие» , «Активное долголетие» прошли занятия по йоге.

10 августа в отделении социальной реабилитации п. г. т. Волжский, в рамках программы «Самарское долголетие» , «Активное долголетие» прошли занятия по йоге.

На этот раз была затронута тема - «Дыхание, как инструмент оздоровления и диагностики состояния организма». Рассмотрено понятие норма и патологические проявления в дыхательных параметрах. Дыхание - это не просто газообмен, а сложный процесс отражающий состояние органов и систем. Это не просто функция организма по оксигенации тканей и улучшению работы мозга, но и средство снижения стресса и тревоги. Единственная вегетативная функция, которую мы можем сознательно контролировать и воздействуя на нее, оздоравливать себя. Осознанное управление дыханием, существенным образом влияет на состояние тела и ума.
Материал занятия показался слушателям познавательным. Многие моменты даже в какой то степени, удивили.

В конце, на практическое выполнение была представлена техника дыхания по К.П. Бутейко.