В рамках проекта "Активное долголетие" в отделении социальной реабилитации с

В рамках проекта "Активное долголетие" в отделении социальной реабилитации с.Красный Яр проводится комплекс спортивно - оздоровительных занятий.Одним из них является занятие с фитболом. Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Эта щадящая, но эффективная аэробика для граждан пожилого возраста. Упражнения с мячом задействуют большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Укрепляется сердечная мышца, улучшается работа по кровоснабжению всех органов тела и нормализуется кровяное давление. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Наши получатели услуг делают эффективные упражнения на растяжку спинных и брюшных мышц. Мяч незаменим, когда выполняются упражнения для мышц брюшного пресса, он позволяет задействовать его самые глубокие мышцы.