Как сохранить психическое здоровье?

Как сохранить психическое здоровье?

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

А помогают:

Умеренные физические нагрузки;
Хобби;
Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
Планирование дня;
Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья — в наших карточках.

#ГБУЗСОКрасноярскаяЦРБ