Семейные привычки здорового образа жизни - надежные помощники для ребенка в его дальнейшем взрослении

Семейные привычки здорового образа жизни - надежные помощники для ребенка в его дальнейшем взрослении

Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующая детским стационарным отделением Самарской областной клинической психиатрической больницы Светлана Карпухина:

"Что может негативно влиять на физическое и психическое состояние подрастающего поколения?

нарушение рекомендованных принципов здорового питания

низкая вовлеченность в систематические занятия физкультурой и спортом

бесконтрольное использование гаджетов, компьютера и электронных устройств

раннее употребление психоактивных веществ, никотина, в том числе электронных сигарет, алкогольных напитков.

Как следствие - ослабляются защитные механизмы организма, предназначенные для справления со стрессом, возрастают риски развития тревожных, депрессивных и других психических расстройств.

Именно поэтому так важно, как можно раньше приучить ребенка к соблюдению правил здорового образа жизни. И в этом самую главную роль играет пример взрослых, семьи.

Соблюдение даже самых простых правил ЗОЖ укрепляет физическое и ментальное здоровье. Если это делать с радостью и с учетом пожеланий каждого члена семьи, чтобы каждый получил удовольствие, то в этом и состоит секрет гармонизации внутрисемейных отношений, укрепления здоровой привязанности и взаимоуважения, гармоничного формирования психики ребенка.

Начинать такую практику нужно как можно раньше, с раннего возраста ребёнка, когда еще актуальны механизмы подражания. Такие сформированные семейные привычки станут надежным помощником для ребенка в его дальнейшем взрослении".